ロードバイク初心者のマーサです。
妻がロードバイクに興味が出て初めてレンタルした時最初の質問が「ウェアは何を着ればいいの？」という質問でした。
男性もそうですけどピタピタのサイクルウェアはちょっとな・・・という抵抗もあると思います。
基本は運動できる服装で問題ないですので注意点なども含め完全初心者目線でお伝えします。
1.通常の運動する服装
通常の運動用インナーレギンス上下の上のTシャツや短パンを着るスタイルが１つ目です。
動きやすくかつピタピタのサイクルウェアを買う必要も着る必要もないし恥ずかしくもないので一番最初はこれが一番お勧めです。
靴はもちろんスニーカーでOK！
1.5 上記の服装に一部サイクルウェア
ロードバイクは前傾姿勢になるためにズボンのポケットやトップスのポケットに物を入れておくと邪魔で仕方ありません。（バッグを持つさいの注意点は下記）
そこで上だけサイクルウェアを着るというのもだいぶお勧めです。（実際に妻も背中のポケットの便利さに感動しておりました）
日焼け対策の長袖インナーの上に半袖のサイクルウェアというスタイルです。これはピチピチである必要性は全くありませんし私服っぽいウェアとかも今では販売されています。
また、サドルや乗り慣れない頃は男女問わずにお尻が痛くなるのは乗ったことがある人ならみんな通る道だとは思います。でもピチピチのサイクルウェアはまだちょっと・・・という方にはパッド付きのサイクルインナーパンツを履くだけでだいぶ解消されると思いますし比較的安価なのでお勧めです。
2.上下サイクルウェア
何度か乗るとサイクルウェアにも自ずと興味が出てくると思います。というのもロードバイクを始める際はかなりの確率で経験者が周りにいるのではと個人的に思うからです。
そうすると経験者の方はサイクルウェアの快適さを知ってますからお薦めされたら着てみようかなとも高確率で思うはずです。
長袖のインナー＋半袖サイクルジャージ
もしくは
ノースリーブインナー＋長袖サイクルジャージ
パッドつきレギンス
もしくは
パッドつきレギンス＋サイクルスカート
ソックスはサイクルソックスでも普通のソックスでも全く問題ありません。
靴もスニーカーでもちろんOK！
バッグに注意
基本的に荷物はできるだけ最小限にすることをお勧めします。
その上で肩掛けなら体にピタッとなるくらい長さを調整できるものか、軽いリュックがお勧めです。
ただし真夏は熱中症になる可能性があるのでリュックを背負ったままの長時間は避けましょう。
もし可能なら同行する経験者に多少の荷物なら持ってもらうという選択肢もお勧めです。
というのも経験者なら背中にポケットがついているサイクルジャージやロードバイクに取り付けるバッグなど持っている可能性が高いからです。
もしそれで手ぶらで乗れたならこれだけで乗っている時の快適さが雲泥の差です。（実際妻も同様の感想でした。）
まとめ
- 通常の運動する服装
- 上記の服装に一部サイクルウェア
- 上下サイクルウェア
- バッグに注意
